ランニングは記憶力にいいという

ランニングは記憶力キープにいいらしい

今日は祝日だったので、明日初校を届ける12ページの冊子を2部プリントアウトして製本し、お昼に走った。すごく暑かった。
「短パンでもいけるな」次の機会に短パンチャレンジしてみよう。はじめのうちは脚が白くて恥ずかしいが、まめに走っていると日焼けしてきて様になってくるのである。側から見ると“おっさんの短パン”は気持ち悪いかもしれないが、なるべくそう見えないように頑張るから多めにみてね。ランニング始めた頃は短パン似合わなかったが、履き続けると体が短パンにフィットしてきて、そんなに気にならなくなる。まあ、そう思っているのは自分だけなのかもしれないが。それもありということで。

いつまでも元気で走っていられたら

今でも突然聴きたくなる「Still Life」もうこれも45年前のライブなんだよね。そして驚くべきことにストーンズはいまだに現役だということ。自分は自営業なので定年はない。年金も当てにならないのでできる限り現役でいたいと考えている。そのためにもマメに走って心と体をいつも若々しく元気に保っていきたい。
「ランニングは記憶力キープにいい」というのは本当だと思う。実際に自分は、記憶力はすごくいいと思っている。それから、つい忘れ物をするかもしれない瞬間に、ハッと感じてやるべきことができる。これはマジでランニングのおかげだと確信している。

味噌汁大好き

食に関しては、「1日2食」が定着してきた。朝は食べない（17時間断食）で昼に味噌汁2杯がこの所の定番である。夕飯は家内の手料理が最高に美味いので、これだけでなんとか我慢していこうと思う。ちょっと太ってきたなと感じたら「1日1食」もたまにやってみよう。できるかな？前はできたけど…。

先週のラン

先週は3日しか走れなかった。ダメダメだ。
「2月は毎日走る！」なんて言ってたけど、今のところ13/28。50％も行ってない。来月は頑張る。